失敗しない!プチ断食の方法

酵素ドリンクを使ってプチ断食

酵素とは人間が生きていくのに必要なもので、今、酵素を使ったダイエットがとても人気です。酵素は「消化」と「代謝」を正常に働かせる為にあります。酵素が体中から不足していると、肥満や便秘の原因にもなります。これを補う為に簡単な方法は、酵素ドリンクを飲むことです。プチ断食ダイエットの際、酵素ドリンクを活用すると体にも良いですし、ダイエット効果も見られます。「健康+ダイエット」に、さらに健康とダイエット効果を足すようなものです。

 

プチ断食の間に酵素ドリンクを飲む時の効果

 

デトックス効果

 

断食と酵素により胃腸の働きを良くし、排泄の動きが活発になります。酵素の力でデトックスが進み、体に溜まった毒素や宿便・老廃物を体外へ出してくれます。

 

内臓を休ませる

 

胃腸の働きが良くなると言っても食事を摂らないわけですから、普段活用している時よりも内臓を休ませることが出来ます。内臓は大切なものです。病気を防ぐのにとても効果的です。

 

基礎代謝をコントロール

 

プチ断食中は、基礎代謝を下げよう下げようと体が反応しています。そこに酵素を加えることによって、代謝しなさすぎる代謝しすぎることを防ぐ為、基礎代謝をコントロールできます。コントロールできれば、断食後の食事量も変わりますし、消費もコントロールできます。

 

美容効果

 

体の中の悪いものを排出したり、脂肪などの余分なものも活用するわけですから、身体が綺麗になるのは当然です。酵素の力で、肌にハリ・ツヤがでることが期待できますよ。

 

 

半日断食の場合、食事を抜くときの1食分を酵素ドリンクに変える。それだけでOKです。1日断食の場合、摂取する水分をすべて酵素ドリンクに置き換えてください。3日断食の場合、普段から酵素ドリンクを飲む方が健康促進につながります。

 

プチ断食に慣れ、そろそろ食事を戻そうという時に、酵素ドリンクを飲むことを習慣づけていれば、リバウンドの恐れも減りますし、普段から健康に気を使うことが出来ます。普段の生活でも断食中でも健康を考えたドリンクを飲むことをオススメします。

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